立秋

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立秋

Posted by:世界粵菜廚皇協會 Posted on:8 月 20,2020

時光如梭，光蔭似箭，轉眼巳立秋，前幾年上茶道都教過大家，各種季節食飲，。今日立秋也就是一年之中夏轉涼的季節，再由涼轉寒。

立秋養生重點是：

養肺，在飲食上以滋陰排毒潤肺為主。

秋季養生:～

4 個重點：

1.早瞓早起、充足睡眠

2.做適當的運動

3.多食蔬菜雜糧

4.保持心情舒暢

6 種食物：

1.蓮藕潤肺

2.苦瓜降火

3.綠豆排毒

4.山藥養胃

5.蓮子養心

6.南瓜補氣

4 種水果：

1，蘋果止渴

2，山楂開胃

3，梨子潤肺

4，提子生津

秋季要防秋老虎，要防暑降溫，預防感冒，多飲水，注意增減衣服，常開窗令室內通風。

祝大家健康！

😘😘😘


世界粵菜廚皇協會

世界粵菜廚皇協會（World Master Chefs Association for Chinese Cuisine，WMACC）是一個以弘揚粵菜文化、搭建國際廚藝交流平臺、提高粵菜烹飪藝術水準為宗旨的國際性組織，自2013年開始籌備，於2015年11月在香港正式註冊成立。協會發展得到社會各界的支持，目前的成員機構已超過30個，覆蓋了歐、美、亞、澳等四大洲。

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